Djokovic che sfida: si immerge in un ruscello ghiacciato per quasi 2 minuti

Djokovic che sfida: si immerge in un ruscello ghiacciato per quasi 2 minuti

Il tennista numero 1 al mondo si è cimentato nella pratica dei bagni di ghiaccio

di Redazione ITASportPress

Anche se non è arrivata sul manto erboso di Wimbledon, il tennista Djokovic ha compiuto un’altra impresa. Un minuto e quarantacinque secondi immerso in un torrente gelato, in Trentino. Il serbo ha lanciato così la #Nolechallenge con un video postato sul suo profilo Instagram, dove il vincitore degli Australian Open invita tutti i suoi follower a provare, ma solo dopo essere “mentalmente preparati”. “Io e Costantino siamo sopravvissuti a questo ruscello di montagna per 1 minuto e 45 secondi .. la mentalità è tutto – spiega Djokovic, riferendosi all’amico col quale è riuscito nell’impresa, coperto solo da un pantaloncino da bagno e un paio di scarpe da piscina – La pratica dei bagni di ghiaccio sembra folle, lo so. ma è davvero utile per allenare la mente e il corpo. Attraverso varie tecniche (come la respirazione) possiamo calmarci abbastanza da affrontare condizioni estreme come questa e combattere più efficacemente lo stress quotidiano nella nostra vita. Uso i metodi di Wim e li trovo utili per la mia vita in generale. “Mente sulla materia. Cervello sul corpo. ” Consiglio a tutti di esplorarlo e speriamo di affrontare questa sfida”. Il riferimento è a Wim Hof, atleta estremo olandese che sfida il gelo e teorizza il potere della volontà sul fisico. Di qui la sfida lanciata da Djokovic. Per “coloro che osano”, serve un specchio d’acqua ghiacciata, di inverno, all’aperto: e a corpo nudo entrare per almeno metà del corpo e restare almeno 1 minuto. “Assicurati di fare le tue ricerche e prepararti in quanto ciò può essere piuttosto pericoloso se non segui le linee guida di Wim”

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